CORONA

Vi følger nøje udviklingen med COVID-19. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om et kommende arrangement hos os, kan du altid skrive på info@sonnerupgaard.dk eller ringe til os på 46 40 95 31. Telefonen er åben fra kl. 8-18 mandag-torsdag, fredag 8-16.

3 solide energizers til at booste energiniveauet til dit møde

Hvorfor energizers? Hvad er det de kan? Energizers er simpelthen noget af det bedste at tage med til et møde. De er sjove og energiske, og så skaber de et afslappet og uformelt rum, hvor folk tør blande sig. Efter en god energizer er det meget lettere at deltage aktivt i mødet, og så får det os faktisk til at huske indholdet meget bedre.


2. april 2019

Jeg lærte om energizers gennem mine kolleger, Eva & Taus, der også har skrevet artikler her på bloggen. De har lært det af Bo Krüger som er lidt af en guru inden for moderne mødeledelse. Han deler ud af en masse af inspiration til mødeledelse på movingminds.dk/vaerktojskassen, hvor jeg selv har fundet 2 af de 3 energizers der er med i artiklen her.

Mental bordtennis

Grib jeres fiktive bordtennisbat, og gør jer klar til et spil luftbordtennis.

Her demonstrerer jeg i parken sammen med min kollega, Signe:

Sådan gør du:

  • Del jer op 2 og 2
  • Den ene siger ping, når hun skyder
  • Den anden siger pong
  • I også lave et smash – det bytter om på ping og pong

Avanceret niveau: Prøv nogle trickshots af – jo mere bevægelse, jo bedre.

Menneskelig sten, saks, papir

Illustration af menneskelig sten, saks, papir i to hold

Sten saks papir med hele kroppen. I kan selv bestemme, hvilken bevægelse der er sten, saks og papir. Ellers kan I gøre som på tegningen:

Sådan gør du:

  • Del jer op i 2 hold
  • Giv holdene 2 minutter til at snakke taktik
  • Du siger sten, saks, papir – og på papir skal alle på begge hold reagere
  • Vurder, hvad holdene hver især har valgt – de er nok ikke altid helt enige 😉
  • Tæl point til vinderen, og spil til 3

Avanceret niveau: Sten, saks, papir har kun 3 muligheder, og det kan være sjovt at tilføje flere. Der er jo også Sam Kass’ berømte Rock Paper Scissors Lizard Spock – men det er nok mest, hvis du er fan af komedieserien, Big Bang Theory eller hvis du i hvert fald kender en lille smule til Star Trek 🖖

Shakin’ Stevens

Ja, hvorfor egentlig det mærkelige navn? Shakin’ Stevens også kendt som Shaky er en britisk sanger der nok er mest kendt for sin ørehænger, merry christmas everyone, Jeg må ærligt indrømme, at jeg ikke aner, hvad den energizer har med ham at gøre, men det hedder altså Shakin Stevens alle steder på internettet.

Branchefællesskabet for Arbejdsmiljø har lavet et glimrende videoklip, hvor du kan se, hvad det går ud på:

Sådan gør du:

  • Alle rejser sig op og gør som dig
  • Ryst den ene hånd 4 gange
  • Så den anden hånd
  • Så den ene fod
  • Så den anden fod
  • Hele kroppen!
  • Så 3 gange
  • Så 2 gange
  • Så 1 gang

Avanceret niveau: Brug nogle flere kropsdele – f.eks. knæ, nakke, albuer, skuldre, øjenvipper og tunge.

Når I har prøvet den nogle gange, så kan du sætte tempoet op. Du kan prøve nogle skæve rytmer og rytmeskift af i stedet for 5 lige lange bevægelser. F.eks. 2-1-2-1-3 eller 3-2-3-1-2.

 


 

Jeg håber, du har fået mod på at bruge en energizer til dit næste møde.

Hvis du synes, det virker interessant, så har jeg meget mere til dig allerede.

Se flere energizers her.

De bedste hilsner
Kristoffer Thrane

 

Julie Ferm
Kursuskoordinator

Skriv til os

Klar til at forespørge?

Kontakt os og fortæl os om dit arrangement, så hjælper en af vores koordinatorer dig på vej.

Du kan også ringe til os i hverdage mellem 8 og 18.

Skriv til os
Skriv til os

Vi svarer indenfor 1 arbejdsdag

Andet fra bloggen

Endnu 3 solide energizers til mødet

af Kristoffer Thrane
Det er mit ønske, at koncentrationen til dit næste møde skal være helt i top. Under hele mødet. Også selvom mødet trækker ud. Og bare rolig - I behøve... Læs mere